Hot Yoga — это интенсивная практика для тела и ума в разогретом до 32–36°C зале. Тепло помогает двигаться свободнее, углублять растяжку и острее чувствовать каждое движение. Занятие сочетает в себе дыхательные техники, потоковые движения, баланс и расслабление. В работе задействованы мышцы кора, ног, спины, плечевого пояса и бедер. Практика помогает: • развить силу и выносливость • улучшить гибкость, осанку и баланс • активизировать кровообращение • снизить уровень стресса